浅论足球运动员体能训练方法

陈八生

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浅论足球运动员体能训练方法

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对球员的培训涵盖几个要素，比如技术以及体能和其心理素质等。在这些要素中，体能是前提，应该对其开展有目的的体能培训活动，要熟悉项目的具体特征。对于足球来讲，其有着非常高的对抗性特点，其攻守速度非常快，而且持续的用时很久。球员的运动一般分成六类，走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑。这些动作的反复就出现了一些强度不一样的运动用时，同时还要在各个运动间距中开展好上述活动。文章结合了文献资料措施以及综述的措施对于足球的功能特征展开了详细的论述，分析了球员的体能等，简述了训练措施。

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来源
《科技创新与应用》 |2013年第12期|297-297|共1页
作者
陈八生;
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作者单位

长江大学体育学院;

湖北荆州 430025;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类
关键词
足球; 体能训练; 有氧耐力训练; 无氧耐力训练;

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