对中小学生趣味力量训练的几点思考

陈辉

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对中小学生趣味力量训练的几点思考

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从方法学的视角,借鉴国内外中小学生健身、体育教学和运动队训练的相关研究成果,以力量训练为例,从趣味力量训练的特点、中小学生力量训练的特点、训练方法设计的要素以及运动饮食的注意事项等方面展开分析,归纳总结了动态热身、静态拉伸、适合 7-10 岁基础力量训练、适合 10-14 岁中级力量训练、适合 15- 18 岁进阶力量训练的具体方法和要求,同时还从营养学视角,提出了运动饮食的具体建议。

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来源
《教育视界》 |2021年第31期|P.32-34|共3页
作者
陈辉;
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作者单位

江苏省无锡市锡山区教师发展中心 214101;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
中小学生; 趣味力量训练; 合理膳食;

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