篮球运动体能训练方法

张超

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体能训练包括速度、整体力量、运动耐力和心理训练四个方面,这四个方面的训练往往又不是孤立的,而是四种训练有机结合。一、速度训练方法篮球运动中速度主要取决于步频,因为篮球场只有28m,运动员一般都是在做变速跑,跑动的距离一般也只有十几米,而且大多是在做曲线跑,在篮球比赛中步长一般不能发挥出来,基本是步频在起作用。

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来源
《田径》 |2019年第4期|P.37-37|共1页
作者
张超;
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作者单位

[1]山东省日照第一中学;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类篮球;
关键词
篮球运动; 篮球运动员; 速度训练;

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