对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨

应惠忠

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中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的.中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力,也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力.这个能力是一个中长跑运动员必备的条件.不同类型的运动员在训练中又各有侧重."速度型"或"短跑型".侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力,在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关.

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来源
《价值工程》 |2010年第9期|196-196|共1页
作者
应惠忠;
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作者单位

浙江省慈溪市杨贤江中学,慈溪,315301;

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正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
青少年; 运动员; 中长跑; 训练方法;

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