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Efecto del ejercicio prescrito no controlado sobre el perfil de condición física en brigadistas universitarios

机译：规定的无节制运动对大队成员身体状况的影响

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Objetivos Determinar el efecto del ejercicio prescrito, no supervisado y la consejería en actividad física sobre la condición física y el nivel de actividad física de brigadistas voluntarios. Metodología Un total de 42 voluntarios participaron de un programa de ejercicio de 12 semanas. Se realizaron mediciones antes y después de variables como: peso, índice de masa corporal, porcentaje graso, perímetro de cintura, consumo de oxígeno, flexibilidad, fuerza resistencia de brazos y abdominales. Además se midieron niveles de actividad física en tiempo libre y/o uso de medios alternativos de transporte. El ejercicio fue prescrito de acuerdo con los estándares internacionales. Cada dos semanas se verificaron las actividades y los compromisos establecidos y se brindaron recomendaciones nutricionales. Resultados Se reportaron incrementos estadísticamente significativos del nivel de consumo de oxígeno (46,41±6,65 ml/Kg/min a 47,70±6,27 ml/Kg/min; p
机译：目的确定处方，无监督运动和体育锻炼咨询对志愿旅成员身体状况和体育活动水平的影响。方法论共有42名志愿者参加了为期12周的锻炼计划。测量前后的变量包括：体重，体重指数，脂肪百分比，腰围，耗氧量，柔韧性，手臂和腹部的抵抗强度。此外，还测量了业余时间的体育活动水平和/或使用其他交通工具。该演习是根据国际标准规定的。每两周检查一次已建立的活动和承诺，并提供营养建议。结果据报道，耗氧量有统计学上的显着增加（从46.41±6.65 ml / Kg / min增至47.70±6.27 ml / Kg / min; p

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