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【24h】

睡眠は脳の老化を防ぐ。よい睡眠をとるための方法を知ろう

机译:睡眠可以防止脑老化。让我们知道如何睡个好觉

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摘要

睡眠は健康な生活を送る上で非常に重要です。睡眠時間が短いと,肥満,高血圧などになる危険性が高まることや,脳の老化が早まることなどが知られています。また,睡眠の乱れはその他の生活習慣やホルモンの分泌などの乱れにもつながり,その影響は全身におよびます。
机译:睡眠是过健康的生活非常重要。如果睡眠时间很短,众所周知,肥胖,高血压等的风险,脑老化会更快。此外,睡眠障碍也会导致诸如其他生活方式和激素分泌等扰动,其效果总体而言。

著录项

  • 来源
    《Newton》 |2021年第4期|48-49|共2页
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  • 正文语种 jpn
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