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Writing for emotion management: Integrating brain functioning and subjective experience

机译：为情感管理而写作：整合大脑功能和主观经验

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The brain's emotion processing system is briefly discussed as a model for understanding the emotional benefits of expressive writing. The act of writing integrates both brain functioning and subjective experience.Expressive writing helps people emotionally. This reality is obvious in many clinical and artistic contexts and thanks to the line of research started by James Pennebaker, this fact is now documented in the terms of empirical science (Frattaroli, 2006; Pennebaker, 1990; Sheese, Brown, & Graziano, 2004; Smyth, 1998). The definitive statement about why this is true or exactly how it works may never be made because the ways writing about important experiences help people emotionally are as varied as the people themselves. But brain science can provide a structure and tangible logic for understanding writing as a tool of emotion management.
机译：简要讨论了大脑的情感处理系统，作为理解表达性写作的情感优势的模型。写作是大脑功能和主观经验的结合。富有表现力的写作在情感上帮助人们。在许多临床和艺术背景下，这种现实是显而易见的，而且要感谢詹姆斯·彭纳贝克（James Pennebaker）发起的一系列研究，这一事实现在已被实证科学所记录（Frattaroli，2006; Pennebaker，1990; Sheese，Brown和Graziano，2004）。 ; Smyth，1998年）。关于这为什么是正确的或确切是如何起作用的，可能永远无法做出明确的陈述，因为撰写重要经历的方式在情感上帮助人们的方式与人们本身一样多种多样。但是脑科学可以为理解写作作为情感管理的工具提供结构和切实的逻辑。

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