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活動筋の運動後冷却が筋のトレーニング効果に及ぼす影響

机译：运动后的活动肌肉冷却对肌肉训练效果的影响

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スポーツ現場でのアイシングは、捻挫などの急性外傷の応急処置などに用いられるだけでなく、痛みなどの不調がある身体部位を運動後に局所的に冷却し、使用による悪化を防止する目的で行われている。 しかし、最近では特別な傷害がない場合でも、試合や練習後の単なる疲労回復や故障の予防措置としてアイシングが行われている。この過度の炎症や腫れなどのない組織への利用範囲拡大については、その必要性や効果について生理学的な根拠はなく、トレーニング後に習慣的にくり返すことがそのトレーニングの効果に及ぼす影響についても明らかではない。 我々は、4週間の自転車を用いた持久的トレーニングの効果が、下肢を毎回運動直後に冷却すると減弱すること、4週間の上肢の筋力トレーニング中、運動後に筋冷却を行った上肢では、筋持久力に対するトレーニング効果が抑制されることを認めており、冷却がトレーニングに伴う筋の持久性獲得に関わる適応性変化に対して抑制的に働く可能性について検討している。 筋の持久能は筋血流量に大きく影響を受け、身体トレーニングに伴って、筋の毛細血管密度や動脈血管径が増大するなどの血流の改善が生ずる。 そこで本研究では、上肢筋カトレーニングを継続的に行う際に、トレーニング後に清勤した筋を毎回冷却することが、筋力、筋の持久性に及ぼす影響を観察するとともに、上腕動脈血管径の変化をしらべて血液循環との関係について検討しようとした。
机译：运动中的结冰不仅用于紧急处理诸如挫伤之类的急性创伤，而且还用于在运动后局部冷却疼痛和其他不适的身体部位，以防止因使用而变质。 ing。然而，近来，即使没有特别的伤害，结冰也仅仅是从疲劳和比赛或练习后的预防措施中恢复出来。对于没有过度炎症或肿胀的组织中的这种用途扩展的需要或效果，没有生理基础，并且训练后习惯性重复对训练效果的影响也很明显。不是。我们发现，每次运动后立即冷却下肢，对自行车进行4周耐力训练的效果就会减弱，而在上肢力量训练的4周期间，对运动后冷却的上肢进行了肌肉耐力训练。我们认识到训练对力量的影响被抑制，并且我们正在研究冷却作用抑制与训练相关的肌肉耐力获得相关的适应性变化的可能性。肌肉耐力受肌肉血流的影响很大，通过体育锻炼，血流的改善，例如增加了肌肉毛细血管密度和动脉血管直径。因此，在这项研究中，我们观察到在连续进行上肢肌肉训练时，每次训练后冷却清除的肌肉对肌肉强度和耐力的影响，并且还改变了肱动脉的直径。我试图检查与血液循环的关系。

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