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Injury and Illnesses prevention for ultramarathoners

机译：防止超马拉松运动员受伤和疾病

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The popularity of ultramarathon races continue to grow with runners participating in races throughout the world. These events offer challenges unique to an ultramarathon compared to a marathon race. These challenges require the athlete to focus on factors including race distance, race stages, race environment (temperature, humidity, and altitude), appropriate training, nutritional preparation, and equipment. Athletes ill prepared for these challenges will be at risk from injury and illness. The goal of this article is to review preventive strategies for managing commonly encountered musculoskeletal injuries and medical illnesses in ultramarathon runners.
机译：随着世界各地的跑步者参加超级马拉松比赛，其受欢迎程度不断提高。与马拉松比赛相比，这些赛事为超级马拉松提供了独特的挑战。这些挑战要求运动员专注于各种因素，包括比赛距离，比赛阶段，比赛环境（温度，湿度和海拔高度），适当的训练，营养准备和设备。为这些挑战做好准备的运动员将有受伤和患病的危险。本文的目的是审查预防策略，以管理超马拉松运动员中常见的肌肉骨骼损伤和内科疾病。

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