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High-intensity exercise to prevent fractures - risk or gain?

机译：高强度运动，防止骨折 - 风险或收益？

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Although the favourable effects of high-intensity resistance and impact training (HiRIT) on bone strength have been demonstrated, it is generally considered unsuitable for older adults. A recent study reports that 8 months of HiRIT was efficacious and induced no adverse effects in older postmenopausal women with, or at risk of, osteoporosis.
机译：虽然已经证明了高强度抗性和影响训练（Hirit）对骨骼强度的有利影响，但通常认为老年人不适合。 最近的一项研究报告称，8个月的Hirit在骨疏松症或面临骨质疏松症的风险中，患者患者有效，诱导在较大的绝经后妇女中没有任何不良反应。

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