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【24h】

12 self tips thatdon't involve buths

机译:12个不涉及数学的自我提示

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摘要

Self-care is a buzzword in pop culture and workplace wellness initiatives lately, but it often gets boiled down into "treat yourself" items—bubble baths, spa days or face masks. While these items are great and can contribute to an overall sense of calm, where does that leave people who aren't thrilled at the idea of soaking in bubbles? Here are 12 other ideas for ways to improve your mental well-being, adapted from this Psychology Today article byTchiki Davis, PhD, a psychologist, author and founder of the Berkeley Well-Being Institute.
机译:自我护理是流行文化和工作场所健康倡议的流行语,但它经常会进入“对待自己”的物品 - 泡泡浴,水疗天数或面部面具。 虽然这些物品很棒,并且可以促进整体平静的感觉,留下那些在泡沫浸泡的想法中没有兴奋的人在哪里? 以下是改善您的心理健康的方式的12个其他想法,从今天的心理学调整,这篇文章Bytchiki Davis,Phd,心理学家,作者和创始人,作者和创始人。

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