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【24h】

Influence of a Pilates exercise program on the quality of life of sedentary elderly people: A randomized clinical trial

机译：普拉提运动计划对久坐老年人生活质量的影响：随机临床试验

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This study evaluated the influence of a Pilates exercise program on the quality of life (QOL) of sedentary elderly women. Twenty-four elderly women (aged 64.8 ± 3 years) participated in this study. Participants were divided into two groups: a Pilates Group (PG) and a Control Group (CG). The women in the PG performed 30-min sessions of Pilates (on the ground and using appliances) twice a week over six months. To evaluate the QOL, the SF-36 survey was used. The PG achieved significant improvements in 7 out of 8 domains in the survey: functional capacity (p = 0.00), physical aspects (p = 0.03), pain (p = 0.00), general health condition (p = 0.04), vitality (p = 0.02), social aspects (p = 0.03) and mental health (p = 0.05). Our results showed that implementation of a Pilates program can improve QOL of sedentary elderly women.
机译：本研究评估了普拉提锻炼计划对久坐了久坐妇女的生活质量（QOL）的影响。 二十四名老年妇女（年龄64.8±3年）参加了这项研究。 参与者分为两组：普拉提集团（PG）和对照组（CG）。 PG中的女性在六个月内每周两次进行30分钟的普拉提（在地面和使用家电）。 为了评估QOL，使用SF-36调查。 PG在调查中的8个域中的7个域中的显着改进：功能容量（P = 0.00），物理方面（P = 0.03），疼痛（P = 0.00），一般健康状况（P = 0.04），生命力（P = 0.02），社会方面（P = 0.03）和心理健康（P = 0.05）。 我们的研究结果表明，普拉提计划的实施可以改善久坐久坐的老年妇女的QoL。

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