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アプ酸と体熱産生

机译：特性酸和体内热量生产

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摘要

日々のエネルギー消費は通常、基礎代謝を除けば身体的および精神的ストレスの強弱によって変化するが、それに加えて影響を与える因子がある。 これは、古くから栄養素による熱産生（Nutrition－induced thermogenesis［NIT］）や特異動的作用（Specific dynamic action［SDA］）などとよばれ、食物の消化。 吸収。代謝。 貯蔵に要するエネルギー（主にATP）の消費を指す。 同一カロリー量を摂取しても糖質で5－10％、脂質で0－3％、たhばく質で20－30％はそのエネルギーが消費される1）。 即ち、摂取エネルギーに対して、身体活動に使用可能な正味のエネルギー（ATP）を供給する効率は、脂質が最も高く、グルコースがそれに続き、アミノ酸が最も低い。 逆にいえば、投与されたアミノ酸は他の栄養素に比べてエネルギーを消費（ATPを分解）する反応を多く経由することを意味する。 このエネルギー消費を私たちは実際に体感している。 食事をした後、ぽかぽかと感じるのは、まさに体の中でATPが消費されている所以である。 即ち、アミノ酸を含hだ食事の摂取によって、エネルギーを多く必要とする生体反応を活性化させる一方で、その分解反応で余剰となったエネルギー（熱）によって体温を維持あるいは上昇させるシステムが私たちの体には備わっている。
机译：日常能量消耗通常随着基础新陈代谢除了身心压力的强度而变化，但存在影响它的因素。这被称为来自营养素的营养素（营养诱导的热生成[NIT]）和特定动态动作（特定动态动作[SDA]）等，以及食物消化。吸收。代谢。它是指储存所需的能量（主要是ATP）的消耗。即使摄取了相同的热量量，氧化碳水化合物的5-10％，含有0-3％的脂质，也消耗了20-30％的H形质量。也就是说，对于进气能量，供应可用于物理活性的净能量（ATP）的效率是最高的脂质和葡萄糖，并且氨基酸是最低的。相反，施用的氨基酸意味着与其他营养物相比消耗的能量（ATP降解）。我们实际上经历了这种能源消耗。吃完之后，我觉得它只是一个ATP在身体中消耗的地方。也就是说，我们有一个系统，该系统通过进食氨基酸来激活需要大量能量的生物反应，而通过过量的能量（热量）在其分解反应中保持或提高体温的系统。它配备了身体

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