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【24h】

食べ方と食べる時間が血糖変動に影響を与えるタ食は2回に分けて食べると糖尿病やメタポリックシンドロームの発症予防が期待できる

机译:如果你吃得吃的导师如何吃饭和吃血糖变化分为两次分为两次,可以预期糖尿病和气球综合征发病

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摘要

本稿では,何をどれだけ食べるか,すなわち栄養のバランス に留意しながら適切な栄養量を摂取する従来の食事療法に加 え,さらに食事をどのように食べるのか,「食べる順番」の 違いにより,食後血糖値やインスリンなどホルモンの分泌が どのように変化するかを概説する.次に,朝食の欠食や夜間 の食事摂取は,体重増加につながることが知られているが, 遅い時刻の夕食摂取と血糖値の関係についてはまだ明らかに されていない.食事をいつ食べるのか,食べる時間の違いが 血糖値に与える影響について概説する.食後高血糖は,糖尿病患者だけでなく,軽症糖尿病や糖尿病予備軍の状態から動脈硬化を促進させる高血糖は,血管内皮障害や炎症を引き起こし,動脈硬化を進展させ,脳梗塞,心筋梗塞のリスク を高める,一方,低血糖は心血管ィベン卜,認知症を進める ことが報告されている(2>.さらに,血糖変動幅が大きいと動 脈硬化を促進させ,がhや認知症を進めることが明らかと なってきた.したがって,心血管障害などをはじめとする合 併症を抑制するためには,糖尿病患者だけでなく健常者に とっても,血糖変動を抑制する食べ方が重要になる.
机译:在本文中,我们将添加任何食物治疗,以便在牢记营养的平衡时吃适当的营养,或者通过“饮食令”,“饮食命令”,overvree如何改变激素的分泌,如餐后血液葡萄糖水平和胰岛素。接下来,众所周知,早餐和夜间膳食摄入量导致体重增加,但晚餐摄入慢速慢速血糖水平之间的关系尚未澄清。吃东西时,饮食时间的效果是概述血糖水平。膳食后高血糖不仅糖尿病患者,而且糖尿病患者和糖尿病储备低血糖,促进军事病症的动脉硬化导致血管内皮病症和炎症,发育动脉硬化,脑梗死,心肌梗死的风险,而低血糖症是心脏本嫩,痴呆症曾据报道则继续(2)。此外,如果血糖波动宽度大,则清楚地清除H和痴呆。因此,心血管疾病等,为了抑制合并的并发症,重要的是要治疗低血糖波动以及糖尿病患者,也适用于健康的人。

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