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首页> 外文期刊>体力科学: Japanese journal of physical fitness and sports medicine >レツグエクステンションによる事前疲労法がレツグプレス時における大腿筋群の協働筋活動に及ぼす影響
【24h】

レツグエクステンションによる事前疲労法がレツグプレス時における大腿筋群の協働筋活動に及ぼす影響

机译：莱斯的影响继承在Retsugupuresu的时间通过延长对合作働筋大腿肌群的活动预疲劳方法

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大腿四頭筋およびハムストリング，内転筋群から構成 される大腿筋群は，歩行などの日常生活活動はもとより， スポーツ活動時に必要な下肢筋力の源であることはよく知られている.従来，大腿筋群を強化するレジスタンス 運動の代表的な種目は，レッダエクステンション，レツ グカール，レツグプレス，スクヮットであり，これらの種 目は，ァスリートのスポーツ損傷の予防や競技パフ,ォー マンスの向上の目的だけではなく，健康の維持?増進の ために中高年齢者や整形外科的疾患者に至る幅広い対象 においても活用されている.大腿四頭筋を強化する にはレツグェクステンション，ハムストリングを強化するにはレツグカールが適している.
机译：大腿肌肉组成，包括Quaddriceps和腿部，以及内部摇摆，是体育活动期间所需的下肢肌肉力量的来源，以及行走等日常生活活动。传统上，典型的抗性运动，加强大腿肌肉团体是Redda扩展，Retgkar，Letgu按，径，这些种子，防止运动损伤和斗争，不仅改善了目的，还改善了健康的维护用于高质量的年龄和骨科疾病。加强Quadriceps，腿筋到加强Quadriceps。Rettg Kar适合加强。

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