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首页> 外文期刊>Medicine and science in sports and exercise >The effect of training on running economy and performance in recreational athletes.
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The effect of training on running economy and performance in recreational athletes.

机译：训练对休闲运动员跑步经济性和表现的影响。

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PURPOSE: To analyze the effect of an 8-wk training program on the energy cost of running (C) and the performance of 16 recreational males. METHODS: A training group (TG, N = 8, 25.3 +/- 2.9 yr, 183.6 +/- 7.3 cm, 80.9 +/- 9.6 kg) and a control group (CG, N = 8, 24.3 +/- 3.7 yr, 179.3 +/- 6.1 cm, 75.5 +/- 8.0 kg) performed three two-stage tests (TST) at weeks 0, 4, and 8 (W0, W4, W8). Speeds of the first (v-slow) and second stage (v-fast) were 2.4 +/- 0.3 vs 2.5 +/- 0.4 m x s(-1) and 3.7 +/- 0.3 vs 3.9 +/- 0.4 m.s (TG vs CG), respectively. Maximum running time at v-fast (T) served as the measure of performance. C was calculated from oxygen uptake above rest, blood lactate concentration, and speed. The TG trained 3-5x wk(-1) at an HR of +/-10 beats of the HR measured at v-slow at W0 (161 +/- 12 bpm). The CG did not train. RESULTS: At W0, there were no significant differences between the groups in T (377 +/- 47 vs 335 +/- 34 s) and C (v-slow: 4.1 +/- 0.3 vs 4.3 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1); v-fast: 4.2 +/- 0.4 vs 4.0 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1)). In the CG, T and C remained almost unchanged at W4 (363 +/- 38 s, 4.0 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1)) and at W8 (342 +/- 49 s, 4.0 +/- 0.3 J x kg(-1) x m(-1)). In the TG, T increased (P < 0.05) at W4 (469 +/- 45 s) and at W8 (591 +/- 109 s). At v-fast, also C increased (P < 0.05) at W8 (4.6 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1)), whereas at v-slow, C decreased (P < 0.05) at W4 (3.7 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1)) with no further change at W8 (3.7 +/- 0.4 J x kg(-1) x m(-1)). CONCLUSION: The training successfully increased running performance in terms of T. During the initial training period, C could be reduced at the speed predominantly used in training. However, at high running speeds, C may even increase if the corresponding running time is largely increased.
机译：目的：分析一项为期8周的培训计划对跑步（C）的能量成本和16位休闲男性的表现的影响。方法：训练组（TG，N = 8，25.3 +/- 2.9岁，183.6 +/- 7.3 cm，80.9 +/- 9.6 kg）和对照组（CG，N = 8，24.3 +/- 3.7岁，179.3 +/- 6.1厘米，75.5 +/- 8.0千克）在第0、4和8周（W0，W4，W8）进行了三个两阶段测试（TST）。第一阶段（v-slow）和第二阶段（v-fast）的速度分别为2.4 +/- 0.3 vs 2.5 +/- 0.4 mxs（-1）和3.7 +/- 0.3 vs 3.9 +/- 0.4 ms（TG vs CG）。以v-fast（T）的最大运行时间作为性能的度量。 C是根据休息时的摄氧量，血液中的乳酸浓度和速度来计算的。 TG在HR的+/- 10拍下训练3-5x wk（-1），在W0（161 +/- 12 bpm）的v慢下测得的HR。 CG没有训练。结果：在第0周时，两组之间的T（377 +/- 47 vs 335 +/- 34 s）和C（v-slow：4.1 +/- 0.3 vs 4.3 +/- 0.4 J x kg （-1）xm（-1）; v-fast：4.2 +/- 0.4与4.0 +/- 0.4 J x kg（-1）xm（-1））。在CG中，T和C在W4（363 +/- 38 s，4.0 +/- 0.4 J x kg（-1）xm（-1））和W8（342 +/- 49 s，4.0）几乎保持不变+/- 0.3 J x kg（-1）xm（-1））。在TG中，T在第4周（469 +/- 45 s）和第8周（591 +/- 109 s）升高（P <0.05）。在v-fast时，C在W8时也增加（P <0.05）（4.6 +/- 0.4 J x kg（-1）xm（-1）），而在v-slow时，C在W4时下降（P <0.05） （3.7 +/- 0.4 J x kg（-1）xm（-1）），而在W8（3.7 +/- 0.4 J x kg（-1）xm（-1））没有任何变化。结论：训练成功地提高了T的跑步性能。在初始训练期间，C可以以训练中主要使用的速度降低。但是，在高运行速度下，如果相应的运行时间大大增加，C甚至可能会增加。

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