拨开云雾,重见阳光——记一次考试焦虑辅导案例

摘要

怕考试和在考试中怯场的现象,实质上是一种心理性适应障碍,心理学上称为考试焦虑。其症状主要表现为:在考试前后或考试中,经常出现情绪高度紧张、全身恐慌、胸闷、头昏,无法抑制自己焦虑的情绪,记忆困难,思想难以集中,原来复习过的知识考试时回忆不起来。严重的还伴有口干、恶心、呕吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好,腹泻等症状。

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