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体育锻炼对缓解大学生心理压力的作用

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体育锻炼对缓解大学生心理压力方面有重要的作用,学生可以在运动中体验快乐、释放压抑感、满足享受需要等,这都会使锻炼者更加自觉地投入到运动中,这种积极的情绪体验具有直接的心理效应.针对运动减压，本文介绍了几种具体的方法,做自己喜欢并能享受的运动、有氧运动、伸展操、呼吸减压法、运动消气等.

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来源
《全国高等医学教育学会体育教育研究会第十九届论文报告会》|2012年|353-354|共2页
会议地点大连
作者
庄静;
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作者单位

全国高等医学教育学会;

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正文语种
原文格式 PDF
中图分类 G645.5;
关键词
大学生; 运动减压; 心理健康;

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