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女摩登舞者背部线条的培养研究

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漂亮的背部线条,是女人气质的最佳体现.针对摩登舞女舞者身着露背舞裙,提出背部线条培养方法,加强摩登女舞者背部曲线,尽显摩登舞女舞者人体美魅力.rn 背部线条的培养不能孤立练习。必须臀部通过尾骨向前推，立腰收腹，前面横膈膜上升和后面压背，自然出现一定程度的开胸腰，形成背部线条。rn 平时舞蹈中，有意运用背部力量，才能锻炼出背部肌肉，拉长背部线条。rn 在发力前，让需要工作的肌肉完全放松，然后瞬间发力，也就是需要工作的肌肉快速收缩。背部肌肉并不是始终处于紧张状态，较大程度的背部收缩出现在动态过程中，背部两侧中段和底盘发力，充分表现女舞者躯干柔韧性。在摩登舞蹈中，摩登女舞者适当运用背部收缩，使得身体动作的灵活多变，舞姿曼妙。

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来源
《2012学校体育科学学术会议（2012 Academic Conference of School Physical Education Science(SPES2012）》|2012年|425-427|共3页
会议地点北京
作者
Guanghong LIU; 刘光红;
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作者单位

中国大学生体育协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类 G830.2;
关键词
摩登舞; 女性舞者; 背部线条; 训练模式;

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