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1 前言1
3.3.2 骨密度的测量12
6.2 建议27
1 前言
2.1 肥胖的概念及标准
2.2 肥胖产生的机制
2.2.1 代谢机制
2.2.2 遗传机制
2.2.3 神经-内分泌系统调节机制
2.3 肥胖的危害
2.3.1 肥胖对身体健康的危害
2.3.2 肥胖对心理健康的危害
2.4 有氧运动
2.4.1 有氧运动的定义
2.4.2 有氧运动的特点
2.4.3 有氧运动的作用
2.4.4 有氧运动的强度
2.5 抗阻力训练
2.5.1 抗阻力训练的定义
2.5.2 抗阻力训练的强度
2.5.3 抗阻力训练的作用
2.6 有氧运动结合力量训练的研究现状
2.7 健康体适能的概念及国内外的研究现状
2.7.1 健康体适能的概念
2.7.2 健康体适能国外研究现状
2.7.3 健康体适能国内研究现状
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 实验法
3.2.3 数理统计法
3.3 指标测试与步骤
3.3.1体成分的测试步骤
3.3.2 骨密度的测量
3.3.3 身体围度的测量
3.3.4 血压、肺活量的测量
3.3.5 台阶试验指数测试
3.3.6身体素质指标测试
4.1 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生体成分的变化
4.2 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生身体形态的变化
4.3 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生心肺功能的变化
4.4 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生身体素质的变化
4.5 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生心理的变化
5.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生体成分的影响
5.1.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生体重、BMI、体脂百分比的影响
5.1.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生骨密度的影响
5.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生身体形态的影响
5.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心肺功能的影响
5.3.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心率、血压的影响
5.3.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生肺活量的影响
5.3.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生台阶试验指数的影响
5.4 “1+1”运动模式对肥胖男大学生身体素质的影响
5.4.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生柔韧性的影响
5.4.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生平衡性的影响
5.4.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生灵敏性的影响
5.4.4 “1+1”运动模式对肥胖男大学生肌肉力量的影响
5.4.5 “1+1”运动模式对肥胖男大学生速度、速度耐力的影响
5.5 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心理的影响
6.1 结论
6.2 建议
