吸气肌训练对手球运动员肺功能和有氧耐力影响的实验研究

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研究目的：
　　吸气肌在整个呼吸循环系统起着至关重要的作用，长时间的耐力运动会造成吸气肌疲劳进而影响人体的运动耐力。研究表明吸气肌训练可以有效改善呼吸肌功能、心肺功能及耐力运动表现。本研究通过青年男性手球运动员在正常专项训练情况下，额外地施加吸气肌训练进行干预，探讨4周吸气肌训练对手球运动员肺功能和有氧耐力的影响，以评价吸气肌训练对手球运动员运动能力的影响，为手球运动训练提供实践依据。
　　研究方法：
　　将18名青年男性手球运动员随机分为IMT组（n=9）和对照组（n=9）。IMT组进行为期4周的吸气肌训练，采用压力—阈值抗阻负荷训练，每天两组30次动态吸气，专项运动训练前后各一次，6天/周，第一周以40％最大肌力指数作为训练强度，训练强度每周增加5%。对照组不进行任何吸气肌训练。4周吸气肌训练前后，分别对IMT组和对照组吸气肌功能、肺功能、主观感知觉程度、12分钟耐力跑和运动后血乳酸浓度指标进行测试。采用SPSS21.0软件对所获数据进行统计分析。
　　研究结果：
　　（1）四周吸气肌训练结束后，IMT组S-Index从134.49±10.35 cmH2O增加到183.92±9.13cmH2O（P＜0.01），PIF从7.34±0.47 L/S增加到9.64±0.45 L/S（P＜0.01），WImax从16.96±4.40cmH2O.L/S增加到32.61±4.58cmH2O.L/S（P＜0.05），Vmax从4.06±0.39 L增加到4.54±0.41L（P＜0.05），实验前后，IMT组吸气持续时间（T）无显著性变化（P＞0.05）。
　　（2）四周吸气肌训练结束后，IMT组FVC从5.20±0.21L增加到5.62±0.23L（P＜0.05），FEV1从4.30±0.34L增加到4.57±0.35L（P＜0.05），PEF从8.18±0.97L增加到8.99±1.03L（P＜0.05），IVC从4.86±0.45L增加到5.35±0.47L（P＜0.05），VT从1.08±0.26L增加到1.43±0.24L（P＜0.05），VE从21.51±2.39L/m增加到25.03±2.35L/m（P＜0.05），MVV从176.77±11.32L/m增加到190.24±10.94L/m（P＜0.05），实验前后，IMT组ERV无显著性变化（P＞0.05）。
　　（3）四周吸气肌训练结束后，IMT组12分钟耐力跑从2793.67±110.23m增加到2990.89±119.67m（P＜0.05），12分钟耐力跑后RPB值、RPE值分别从6.44±1.13和16.22±1.30降低到5.33±1.00和15.11±1.27（P＜0.05），12分钟耐力跑后即刻血乳酸浓度从11.61±1.65 mmol/L降低到10.02±1.54 mmol/L（P＜0.05）。
　　研究结论：
　　（1）四周吸气肌训练可以增强手球运动员吸气肌功能。
　　（2）四周吸气肌训练可以改善手球运动员肺功能。
　　（3）四周吸气肌训练可以提高手球运动员有氧耐力水平。

著录项

作者
祁耀;
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作者单位

苏州大学;

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授予单位苏州大学;
学科体育
授予学位硕士
导师姓名王杰龙;
年度 2017
页码
总页数
原文格式 PDF
正文语种中文
中图分类手球;运动生理学;
关键词
吸气肌训练; 手球运动员; 肺功能; 有氧耐力;

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