功能性训练对越野滑雪运动员身体素质影响的实验研究

声明

目 录

引 言

1 文献综述

1.1 功能性训练发展趋势和研究现状

1.1.1 功能性训练的起源和概念

1.1.2 功能性训练的迷思

1.1.3 功能性训练的研究现状

1.2 功能性动作质量筛查研究

1.3 越野滑雪发展趋势和研究现状

1.3.1 越野滑雪发展趋势

1.3.2 越野滑雪体能训练研究现状

1.3.3 越野滑雪运动员身体素质测试指标研究现状

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 实验法

2.2.3 数理统计法

2.2.4 专家调查法

3 实验过程

3.1 实验预期结果

3.2 测试指标选取

3.3 FMS功能动作质量筛查指标

3.4 功能性体能训练大纲

3.4.2 主要训练内容和方法

3.4.3 恢复与再生训练

3.4.4 功能性训练周期训练安排

3.5 传统性体能训练大纲

4 研究结果分析与讨论

4.1 研究结果分析

4.1.1 身体机能测试结果分析

4.1.2 身体素质测试结果分析

4.1.3 功能动作质量筛查指标测试结果分析

4.2 讨论

4.2.1 功能性训练对越野滑雪运动员身体机能的影响

4.2.2 功能性训练对越野滑雪运动员身体素质的影响

4.2.3 功能性训练对越野滑雪运动员功能性动作质量筛查指标的影响

结 论

参考文献

附 录

致谢