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书写的奇效

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有写日记习惯的人一定会有这样的感受：当把自己的困扰和不愉快宣泄在纸上之后，心情会舒畅很多。心理咨询和治疗师们也懂得这一点，所以多年以来，他们会让被痛苦折磨的人写出自己的压力、抑郁和创伤，从而帮助他们恢复。

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来源
《北京档案》 |2004年第10期|45-45|共1页
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类各科教学法、教学参考书;心理疗法;
关键词
写日记; 治疗师; 创伤; 抑郁; 书写; 心情; 感受; 心理咨询; 愉快; 宣泄;

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