首页> 中文期刊> 《中国新闻周刊》 >最燃烧卡路里的运动有哪些

最燃烧卡路里的运动有哪些

         

摘要

锻炼不仅有助于减轻体重,还有利于心脏健康。美国NIH的研究结果列出了燃烧卡路里最有效的运动方式。其中名列榜首的是中速跑(每小时12.8公里)以及跳绳,跆拳道与快速游泳次之,再之后是爬楼梯及慢速跑,打篮球及踢足球紧随其后。轮滑、高强度有氧运动、远足、骑车等相对靠后。

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号