抗阻运动的练习方法

苏娟; 钱健; 蒋士泉

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抗阻运动的练习方法

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各种具体的运动方法中，在已经较为充分地认识了有氧运动益处的同时，人们对抗阻运动也有了进一步的了解与认识。抗阻运动是肌肉克服一定阻力进行肌肉力量与耐力的锻炼。目前抗阻运动逐步被世界各国健身专家所重视，尤其受到其观念一直领先的美国运动医学学会(ACSM)的重视。在ACSM2000年新公布的健身标准中，对抗性运动即抗

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来源
《中国学校体育》 |2002年第3期|51-52|共2页
作者
苏娟; 钱健; 蒋士泉;
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作者单位

江苏南京航空航天大学体育部;

210016;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类体育教育;
关键词
抗阻运动; 练习方法; 有氧运动; 运动锻炼;

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