练习方法

摘要： 芦笙是我国传统文化的重要组成部分,其作为西南地区少数民族音乐发展中的重要传统乐器,拥有者悠久的发展历史,其不仅种类繁多,演奏的方式也精彩纷呈,是我国乐器文化之中的瑰宝。多管芦笙是在传统芦笙的基础之上改良过来的一种新型芦笙。从20世纪50年代的15-22管芦笙,到20世纪70年代改良的25音和22簧41音芦笙,经改良、创新、优化的多管芦笙在演奏方面的优势也越来越突出。基于此,探究多管芦笙的演奏技巧及方法也显得十分重要。

摘要： 常门武术发源于河北省望都县东新村,属于少林武术分支,理、功、法、用,翔实丰富,健身与技击并重。常门武术暨常家六合拳在2015年被审批为“保定市非物质文化遗产”。常门武术徒手和器械套路众多,二郞壮身棒是其中一种短器械。其练习方法简单、实用,是不可多得的健身小功法。笔者随先父佟褀祥先生习得此法,受河北省望都县常家六合拳研究会会长苏才子、秘书长苏进友老师委托,现整理成文字,供广大武术爱好者参考。

摘要： 摘随着学校啦啦操项目的日益蓬勃发展,活力四射的啦啦操受到了更多学生的欢迎,他们积极投入到啦啦操的学习中来,为啦啦操的发展奠定了良好的基础。然而,大多数学校的啦啦操教师仍然采用传统的体育教学方法来教授啦啦操,这限制了啦啦操这一运动项目的发展速度。在啦啦操训练过程中,由于教师和学生的训练时间有限且缺乏针对提高身体素质的专项训练,体能训练又较为枯燥、单调,使得学生在训练和练习过程中普遍热情不高,这在很大程度上影响了教学质量的提高。通过整合小学阶段的素质专项运动锻炼方法,探索训练方法的有效性,进而提高小学啦啦操课堂教学的学习效果。

摘要： 如今,越来越多的人开始练习瑜伽,收获瑜伽带给人的身心益处,然而也有不少人因为练习方法不对,出现肌肉、韧带、关节等不同程度的损伤。因此,练瑜伽要把握好“度”,具体来说包括强度、长度和密度。练习强度瑜伽要求通过动作与呼吸之间的协调配合,充分拉伸身体各部位肌肉、关节等。

摘要： 基于多元化视角,制定有效的教学方法开展小学语文作文教学工作,能增强学生的综合素质。基于此,本文从多元化视角介绍了鼓励学生阅读积累素材、采取生活化教学方式、运用口头式练习方法、推行仿写练习模式、做好提纲写作练习这几项小学语文作文教学方法,希望能助力小学语文教育事业的发展。小学语文作文课程具有锻炼学生语言表达,提高其文学素养等多项效用。

摘要： 一、运动视觉训练在小学的应用背景近年来,由于小学生课内课外负担加重、网课用眼过度、缺乏体育锻炼等因素,我国青少年儿童近视率居高不下、持续上升,近视低龄化的现象日趋严重,已成为影响健康的大问题。2018年,教育部等八部门联合颁布《综合防控儿童青少年近视实施方案》,将防控儿童青少年近视上升为国家战略。

摘要： 本文从音乐的三要素:律制、和声与调式调性入手,分析中提琴的音准问题。以目前国际上通用的三种音准标准为例(1.调性音准;2.和弦音准;3.平均律音准)进行比较分析,以期帮助学生更好的理解与掌握音准的概念与标准。

摘要： 统编教材节选长篇文学作品编成课文。在教学这类课文时,教师可以运用四“liɑn”法,即“联结背景、连接人物、链接称号、练习方法”,探究篇本联读策略,为学生在课文与原著之间搭建桥梁,实现“以本顾篇,点面结合,深读课文”“以篇带本,延伸阅读,拓宽视野”的目标。

摘要： (七)花舌音的练习方法花舌的原理是舌头在口腔里面振动,把吹出去的气息打碎。部分演奏者天生就会弹舌发音,花舌技巧一点就通。有一部分人,特别是南方人掌握花舌相对困难一点,可能与地方方言有一定关系。南方方言很多是z、c、s与zhi、chi、shi发声音没有区分,发音习惯是字、知一个音.

摘要： 俄国钢琴教学练习方法独具特色,其在传统教学方法基础上进一步深化转变.主要是俄国钢琴教育继承了肖邦的优良传统,使其钢琴教学更加注重突出旋律演奏特色,优先考虑钢琴教学的特点.随着钢琴教育体系的不断发展,俄国钢琴学校开发出完善钢琴指法训练体系,俄国钢琴练习方法对我国高校钢琴实践起到了越来越重要的指导作用.然而实际教学中,仅体现在对方法和形式方面的借鉴,并未深化研究俄国钢琴学派的精髓.

摘要： 上海市推行“高中体育专项化”教学改革，希望学生依据自身兴趣和运动特长选择健身和运动项目，养成终身体育锻炼的习惯。这就对学生的技能和体能提出了较高要求，对一线体育教师的教学也是挑战。篮球作为一种高速度、高对抗、竞争性强的团体项目，其以速度素质为核心素质，对该项身体素质的要求较高。因此，针对当前高中生体育课上篮球专项速度练习的现状与不足，创新专项速度练习方法与手段，以有效提高高中生篮球专项速度素质和技能水平。研究表明，高中教学实践中缺乏篮球专项速度练习方法与手段。现有的研究中速度素质训练方法与手段存在如下问题：训练理念出现误区；训练方法、手段单一；专项速度与专项特征脱节。依据生理学、保健学、训练学理论、篮球体能训练基本理论，开发的篮球专项速度练习方法与手段。在此基础上进行的教学试验结果证明：专项速度练习改变了传统体能练习枯燥，学生缺乏兴趣的现状。教学试验后，该项专项速度练习，深受学生欢迎及参与积极度较高，且能提升学生的身体素质及技术水平。篮球教学实践中，专项素质与技能练习相结合，从而提升学生的运动兴趣和技能学习效率，全面促进学生身体素质的发展；组织专家、学者、教练员、特级教师对一线体育教师进行相应理论内容和实践操作的培训；统编优秀专项素质练习方法与手段的案例，向一线中小学体育教师积极推广；在课改层面，上海市要积极推进“高中体育专项化”教学改革，并将改革成果推广到全国范围。

摘要： 探讨了弹拨法在腰骶部发力的方向、力度、深度,以及部位的选取和手上应该达到的感觉等动作要领,并且探讨了有基本推拿技巧后通过哪样的练习方法掌握弹拨法在腰骶部的发力及一些基本注意事项.弹拨法是推拿手法中的重要组成成分，其中的拇指弹拨法更是当中的常用推拿手法，而弹拨法在推拿手法中属于重刺激的手法，故在腰能部实施弹拨法之前应施于揉法、(‖)法等放松类的手法，若在弹拨过程中发现患者肌肉更加僵硬或者患者表情痛苦的情况下应当减小弹拨的力度，若仍然僵硬则停止弹拨，该为使用揉攘等放松类手法，待肌肉完全放松后再施于拇指弹拨法。弹拨法属于推拿的基本手法，应当于其他手法相结合作用于腰能部，这样才能更好地发挥起作用，且弹拨过程中切不可一为寻求波动感，应以患者的耐受度为限。

摘要： 身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩的基础,而上肢力量素质更是体操运动的基础,为了更好的完成中学体操教学的基本任务,避免体操教学中可能出现的伤害和意外,本文运用实验、文献和数理统计等方法,对学校的两个班级进行了充分的实验研究,重点研究在中学体操项目教学中培养学生发展上肢力量素质的可行性和必要性,为发展上肢力量的练习方法提供依据.

摘要： 随着健美操运动在我国广泛开展,健美操已经成为大学生喜欢的课程之一,亦是课余体育活动的重要组成部分,大众健美操简单易学,有促进身心健康、陶冶情操的作用,但随着全球经济的快速发展,许多大学生的学业以及就业压力逐渐增大,忽视了身心健康的重要性.从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来,广大人民群众进一步加深了对体育运动的重要性认识,而大学生亦是一个重要的群体,其身心健康与否直接关系到祖国的未来.所以本文采用问卷调查法、文献法及口述史方法等从大众健美操对当代大学的健身价值方面进行分析研究,让当代大学生充分认识健美操的健身价值,并介绍健美操当中的一些基本步伐,使大学生们懂得科学地、有效地进行健美操锻炼,从而增强大学生的体质与健康.

摘要： 阐述气功真言方便法的练习方法及应用.此功法以发出各种不同的声音来治疗疾病,能够治疗包括胃病、肝病、五官病等病症.

摘要： 八段锦的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠。整套功法增加了预备势和收势，使套路更加完核规范。功法动作特点主要体现在柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相宜，神与形合，气寓其中。并重点分析了八段锦格式对各个脏腑的健身功效和八段锦的健心功效。而八段锦的练习方法与要领主要是松静自然松静自然，是练功的基本要领，也是最根本的法则。准确灵活准确，主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规格，练养相兼，以及循序渐进。八段锦健康，科学，正规。在心理上可以调节改善人的不良心理状态，在生理上能增强人体脏腑功能，提高身体素质，改善身体机能，增强防病抗病及抗衰老的能力;对亚健康状态的人有改善作用，并能辅助治疗一些慢性疾病。八段锦尤其适合中老年人:动作简单，形式多样，功效显著，对场地也要求不高，因此，易普及易学易推广，适应于不同人群锻炼，深受中老年群众的喜爱，常年坚持八段锦的练习，对保持精力充沛，强身健体，延年益寿，都有极实用的保健和养生功效。

摘要： 跆拳道运动中由于其技术动作的特点,需要肌肉、韧带具有良好的爆发力及柔韧性,即需要发展动力柔韧性,跆拳道运动中柔韧素质的好坏直接关系到动作质量的优劣,甚至会影响到比赛的成绩.该研究以北京体育大学竞技体校跆拳道队40名运动员为实验对象,其中男生22名,女生18名,并以文献资料法、专家访谈法、实验法、归纳总结法和数理统计法等研究方法为主,目的是研究几种柔韧练习方法对跆拳道运动员柔韧素质的影响效果.rn 提出发展柔韧素质的方法有很多，如静力性拉伸法、动力性拉伸法和PNF拉伸法等。但发展柔韧素质须遵循与发展力量素质相结合的原则，这样可以避免或消除两者之间不良转移，而且有助于两种素质协调发展，柔韧训练后要十分注意要放松练习，以使肌肉柔而不软，韧而不僵。rn 注意与跆拳道专项技术特点相结合，把发展好的柔韧素质应用到专项技术当中去。注意柔韧性训练与时间温度关系，应在做完准备活动之后进行，避免运动损伤，柔韧性训练应持之以恒的同时还应注意适宜的强度和量度。rn 有关提高柔韧素质训练的理念、方法和手段还不够完善，急需广大专家学者以及教练员在理论探索和训练实践中对柔韧性训练方法和体系进行更加全面系统地研究，以便提高跄拳道专项技术和运动成绩。

摘要： 发明并制造弹簧脚踏板运动设备是为了作为合作培训下肢的器械，本文介绍了弹簧脚踏板运动设备的概况，阐述了练习方法，浅谈了预期的锻炼效果。

摘要： 在小学语文的教学中,规范书写钢笔字是一项必要掌握的基本功.而小学生刚开始接触钢笔,在练习写钢笔字的过程中难免会遇到很对困难和问题.因此就需要教师进行正确的指导,本文将对有效指导小学生规范书写钢笔字的策略进行简要阐述和分析.

摘要： 在小学语文的教学中,规范书写钢笔字是一项必要掌握的基本功.而小学生刚开始接触钢笔,在练习写钢笔字的过程中难免会遇到很对困难和问题.因此就需要教师进行正确的指导,本文将对有效指导小学生规范书写钢笔字的策略进行简要阐述和分析.

摘要： 本发明提供一种图像处理方式的传感装置及传感方法、利用其的棒球练习装置及其控制方法，其在用于使使用者能够进行棒球练习或棒球比赛的棒球练习装置中，取得被投出的球或被打击的球的运动的图像，对该取得的图像进行分析，算出球进行何种运动的准确且迅速的运动模型，准确且迅速地算出被投出的球或被打击的球的运动参数等用于进行棒球练习或棒球比赛的各种信息。

摘要： 本发明提供一种用于棒球练习装置的传感装置及传感方法、利用其的棒球练习装置及其控制方法，在用于使使用者进行棒球练习或棒球比赛的棒球练习装置中，取得投出的球或打击的球的运动相关图像，对该取得的图像进行分析，准确且迅速算出球进行何种运动的运动模型，相当准确且迅速地算出投出的球或打击的球的运动参数等用于进行棒球练习或棒球比赛的各种信息。

摘要： 本发明公开了一种练习用医用防护服，包括分别带有正级、负极的内层和外层，外层由若干个相互独立的检测区域组成，每个检测区域内分别设有电流感应判断模块、定位模块和数据输出模块；还包括信息采集模块和数据库，所述数据库包括数据接收模块、数据分析模块、数据储存模块、数据查询模块、信息验证模块和数据显示模块，同时，本发明还提供了一种应用上述练习用医用防护服进行穿脱医用防护服的练习监测方法。本发明可记录所有练习者的练习数据，并形成大数据，利于改进医用防护服穿脱练习存在的重点问题，也可指导临床设计出更为合理好用的防护产品，适用于全国性考试，标准能做到一致性，并可对考试进行分析。

摘要： 练习辅助装置(100)根据在第一招式的表演中测量出的第一感测数据，确定分别代表构成第一招式的多个要素的多个第一帧。练习辅助装置(100)根据在第一招式的其它的表演中测量出的第二感测数据，确定分别代表构成第一招式的多个要素的多个第二帧。练习辅助装置(100)对多个要素的至少一个，将多个第一帧与多个第二帧建立对应关系，并进行显示。

摘要： 本发明提供一种图像处理方式的传感装置及传感方法、利用其的棒球练习装置及其控制方法，其在用于使使用者能够进行棒球练习或棒球比赛的棒球练习装置中，取得被投出的球或被打击的球的运动的图像，对该取得的图像进行分析，算出球进行何种运动的准确且迅速的运动模型，准确且迅速地算出被投出的球或被打击的球的运动参数等用于进行棒球练习或棒球比赛的各种信息。

摘要： 本发明提供一种用于棒球练习装置的传感装置及传感方法、利用其的棒球练习装置及其控制方法，在用于使使用者进行棒球练习或棒球比赛的棒球练习装置中，取得投出的球或打击的球的运动相关图像，对该取得的图像进行分析，准确且迅速算出球进行何种运动的运动模型，相当准确且迅速地算出投出的球或打击的球的运动参数等用于进行棒球练习或棒球比赛的各种信息。

摘要： 本发明提供一种话术练习处理方法，应用于服务行业话术教学，包括：客户端响应选择情景模式的操作，触发对应选择情景模式的第一话术语音播放请求指令，发送第一话术语音播放请求到服务器；服务器从话术语音数据库中查找第一话术语音，发送第一话术语音；客户端接收第一话术语音并播放第一话术语音，录取模仿第一话术语音的练习语音，发送练习语音到服务器中；服务器将练习语音与第一话术语音进行比对，得到比对结果及评价，发送比对结果及评价给客户端。在上述练习处理方法中用户还可以创建自身需求的话术模板、与虚拟对象进行对练、发布学习任务等。本发明还提供一种话术练习处理装置及系统，解决现有技术单人无法进行有效话术学习的技术问题。

摘要： 在电视监视器(5)上显示的操作目标(400)执行与玩家在垫(2)上执行的多种动作相同的多种动作(静止状态、行走动作、跑步动作、侧跨动作、跳跃动作和下蹲动作)。因而，玩家可以通过在垫(2)执行上述动作，利用操作目标(400)获得好像他在虚拟空间实际移动的体验。

摘要： 本申请关于一种滑板辅助练习系统、滑板辅助练习方法和智能滑板，涉及滑板技术领域。该滑板辅助练习系统包括智能滑板、客户端以及服务器；智能滑板包括控制模块，控制模块、客户端以及服务器之间通信连接通过智能滑板、客户端以及服务器构建滑板辅助练习系统，在使用者使用滑板进行训练的过程中，使用者可以在确定需要训练的动作，并使服务器知悉后开始训练。通过预设动作并将目标时间段内采集到的数据传输至服务器，以验证动作是否正确的方式，在服务器得到验证结果后反馈至客户端，由客户端向使用者进行反馈结果的体现，使使用者可以准确知悉练习的情况，并借助服务器与客户端对于自身的练习状态进行全面的获取与分析。

摘要： 本发明提供一种基于多媒体书写练习系统的跟随练习方法，包括以下步骤，S1：建立具备书写层和示范层的动态书写练习系统；S2：利用书写练习系统获取或导入规范书写轨迹数据信息或专家独特书写轨迹数据信息；S3：示范层动态演示示范字的书写轨迹；S4：在示范层动态演示书写轨迹的同时或演示完毕之后，书写层实时获取或感测用户在书写层上的书写数据输入；S5：动态书写练习系统从笔画顺序，轻重快慢、结果布局三个方面对用户在书写层上的书写数据形成量化的数据信息，并对数据信息进行存储；S6：比对分析，并输出评分，实际应用过程中，可以较好对用户的书写过程进行动态指引和指导，且过程更直观，练习效果更好。