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发展腹部力量的方法

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腹部力量对于我们来说。同样具有重要的作用。虽然我们肩担和头顶重物的最终重量都要落在腰上，这就绝对离不开腹部力量的辅助支撑。因此加强腹部肌肉力量练习是必不可少的。尤其对于体育运动来说。强有力的腹肌不仅起着支撑固定躯干的重要作用．而且在某些运动项目里，如排球的扣球动作和投掷的转体动作腹部都要

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来源
《中国学校体育》 |2000年第3期|45-46|共2页
作者
许俊柱; 崔兆新; 喻绍慧;
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作者单位

安徽师范大学体育学院241000;

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正文语种 CHI
中图分类排球;
关键词
力量练习; 投掷; 扣球; 转体动作; 排球; 运动项目; 体育运动; 腹部; 开腹; 腹肌;

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