心理疗法止痛

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＜正＞心理学家经研究发现,人们的心理状态不同,疼痛的感觉也不相同,所以只要注意调整心理状态,运用心理疗法就可以巧妙地止痛。呼吸止痛法在感觉疼痛的时候,深吸一口气,然后慢慢地呼出,随之慢吸慢呼,呼吸时两眼闭合,想象新鲜空气缓慢地进入肺部,同时心里默数一、二、三、四。自我暗示法当你感到疼痛难忍时,就要暗示自己,疼痛是身体的保护反应,说明身体正处于调

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来源
《家庭医学》 |1997年第2期|34-34|共1页
作者
闻一;
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正文语种 chi
中图分类心理疗法;
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