科学锻炼以最佳状态迎考

张有容

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＜正＞在紧张的迎考复习阶段,许多学生把体育锻炼的时间都挤掉了。其实科学的体育锻炼正是提高用脑效率、保证大脑以良好的功能状态投入迎考复习的良药之一。在实际生活中,体质弱的人思考时间稍长,就会头昏脑涨。原来,大脑是个十分娇嫩组织,尽管它只占人体体重的2％,但它所需的血液供应却占心脏输出量的13.9％,所需要的氧气供给占人体耗氧量的18.4％。这说明大脑的代谢很旺盛,大脑的功能是需要有充分的营养和氧气供应才能保证的。运动使血液循环大大加速,心输出量增加,可向大脑提供充分的养料和氧气,使脑细胞的疲劳状态得以纠正。同时,运动还可

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来源
《中国学校体育》 |1988年第3期|72-72|共1页
作者
张有容;
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