延缓衰老应从30岁做起

张清华

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人的生长发育到25岁已进入高峰期.从30岁开始出现衰老,脑的总重量开始减轻,皮肤弹性逐渐减少,出现皱纹,听力开始下降,肺出现老化,心肌增厚,椎间隙变小,呈前弯腰姿势;40～50岁逐渐变成远视眼,机体的抵抗力下降,具有抗癌细胞功能的淋巴细胞显著减少,其他免疫细胞功能变弱,体内使人衰老的自由基增加,使人健康长寿的超氧化物歧化酶减少,心脏开始衰老;50～55岁时老化速度加快,皮肤松弛的同时,皱纹明显增加,多数女性月经停止、失去生育能力,胰脏的胰原酶和胰岛素分泌量减少,易患尿频症,拇指指甲生长减慢;55～60岁老化现象加剧,脑细胞功能退化,话音增高,说话罗嗦;60～70岁时老化速度变慢;70岁以后,听力迟钝,视觉退化,脂褐斑以惊人的速度浮现在脸上、躯干上及手背上,皮肤色素沉着加快,皮肤松弛,静脉纷纷浮凸,眼球黄浊、血丝密集于眼白上,牙床往上缩,牙齿松动或脱落,嘴唇皱纹增加、变形凸出,毛发脱落.

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《当代生态农业》 |2004年第3期|44-47|共4页
作者
张清华;
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