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弹力带训练对高校公共体育乒乓球选项课学生专项身体素质影响的实验研究

         

摘要

对于高校公共体育课的学生来说,有些传统的训练方法不仅枯燥无味,而且有可能达不到想要的训练效果.弹力带训练引入乒乓球专项身体素质训练,可以提供更为有效的训练模式.本文针对公共体育乒乓球课的学生,在教学当中运用弹力带训练,结合乒乓球项目技术动作的特征,从乒乓球运动项目专项身体素质出发,研究运用弹力带训练后所获得的收益效果.

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