'健康中国'背景下瑜伽运动在健康促进中的优势探讨

韩明雪; 刘畅

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通过对前人研究的分析,表明瑜伽在提升人的心肺能力、运动系统能力、促进心理健康、改善人的不良体态等方面有显著的效果.相比于其他运动项目,瑜伽练习不受场地、时间的限制.现代瑜伽种类众多,不同年龄层次的人群均可根据自身的身体素质选择瑜伽练习的类型.因此,在助力在"健康中国"建设背景下,瑜伽是一种有效促进健康的运动方式.

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来源
《当代体育科技》 |2020年第31期|251-253|共3页
作者
韩明雪; 刘畅;
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作者单位

云南民族大学云南昆明 650504;

云南民族大学云南昆明 650504;

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正文语种 chi
中图分类体育理论;
关键词
瑜伽; 运动; 健康中国; 健康促进;

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