七种食物去秋燥

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七种食物去秋燥

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百合：味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥。莲子：有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕。每日服用,有益寿之效。推荐吃法：莲子糕或是和红枣一起煮汤喝。银耳：润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作

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来源
《兵团建设》 |2011年第20期|P.37-37|共1页
作者

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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类食品营养学;
关键词
食物; 肌肉疲劳; 百合; 莲子; 抗衰老; 怀山药; 白砂糖; 养心;

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