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早餐——伤胃不吃早餐不伤胃吗？

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摘要

不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。

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来源
《饮食科学》 |2018年第9期|P.69-69|共1页
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类美食学;
关键词
早餐; 胃; 体积小; 食物; 饼干;

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