中长跑训练后的身体恢复研究

付明亮

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中长跑训练后的身体恢复研究

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随着社会的全面发展，中长跑训练后身体恢复研究十分重要。其能够使得人的身体素质得到全面性的提升。但很多人在进行中长跑的训练过程中，其身体的机能恢复较为缓慢。因此，想要使得中长跑训练的效率得到相应的提高，需要采用多种不同的方式使得身体的机能得到良好的恢复。本文主要针对中长跑训练后的身体恢复进行相应的研究，并提出了相应的优化措施。

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来源
《神州》 |2017年第4期|284-285|共2页
作者
付明亮;
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作者单位

兵团竞技体育运动学校;

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正文语种 chi
中图分类中距离跑;
关键词
中长跑训练; 身体恢复研究;

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