最佳护血管食物

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cqvip:杂粮:杂粮是花青素的好来源,还有丰富的β葡聚糖,有利于预防冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病),帮助控制血胆固醇,保护血管。杂粮煮粥最好先泡一泡,紫米、糙米等约泡4小时,绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。山楂:山楂能消食导滞,助消化,降血糖,软化血管,抗动脉硬化。海带等海产品:海产品常食用,可软化血管。

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来源
《健康向导》 |2019年第5期|P.57-57|共1页
作者
曲博;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类食品工业;
关键词
血胆固醇; β葡聚糖; 杂豆; 紫米; 消食导滞; 海产品; 抗动脉硬化; 杂粮;

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