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睡前用iPad影响睡眠

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美国《国家科学院学报》近日发布的研究报告称，睡前用iPad等会发光的电子设备，会影响睡眠质量甚至健康。美国宾夕法尼亚州立大学和布莱根妇女医院等机构的研究人员招募了12名志愿者。在为期14天的时间里，这些人分别在睡前看iPad和纸质书各连续5个晚上，每晚在较暗光线下阅读4小时。

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来源
《保健与生活》 |2015年第4期|43-43|共1页
作者
林小春;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类睡眠和催眠;
关键词
睡眠质量; 睡前; 宾夕法尼亚; 电子设备; 研究人员; 州立大学; 科学院; 志愿者;

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