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喝荞麦牛奶粥缓解抽筋

         

摘要

老年人腿部血管硬化,再加上缺钙,易引起腿抽筋,常喝荞麦牛奶粥有不错的疗效。牛奶中钙含量丰富且易吸收;荞麦中的镁能促进钙吸收,黄酮类成分可降低低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇,软化血管。荞麦20克,

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