自我推拿疏通鼻塞

崔佳文

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鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血剂类滴鼻液等药物治疗鼻塞会产生许多不良反应。其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法来缓解。具体方法如下：先以双手食指指腹沿鼻翼至鼻根来回摩擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，以每分钟120～160次为宜。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开1．5～2．0厘米处。按揉此穴应有明显酸胀感。鼻通穴又名“上迎香”，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

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来源
《保健与生活》 |2015年第7期|57-57|共1页
作者
崔佳文;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类冠状动脉（粥样）硬化性心脏病（冠心病）;
关键词
自我推拿; 疏通法; 鼻塞; 上呼吸道感染; 双手食指; 急慢性鼻炎; 鼻通穴; 常见症状;

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