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补充维生素C最佳食物推荐

         

摘要

虽然对维生素C能否防治感冒尚无确证,但毋庸置疑的是,对维生素C摄入不足的人来说,补充维生素C的确有提高机体免疫力的作用。如果长期缺乏维生素C,会让免疫系统的重要细胞--吞噬细胞的功能受到影响,人更容易感冒,也更容易出现倦怠、全身乏力等情况。

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