远离乳腺疾病八要点

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第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势.女性的背部与乳房健康密切相关.走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头第二,少吃烧烤类、油炸食物.乳腺专家建议,无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳房硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体肠胃内环境,易被人体吸收并提高人体免疫力,菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等.此外,鱼蛋白维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用.

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来源
《保健与生活》 |2012年第2期|36|共1页
作者
刘激文;
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作者单位

东莞市莞城人民医院乳腺外科;

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正文语种 chi
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