运动多枯燥 惰性需克服

郑金美

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运动多枯燥惰性需克服

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cqvip:都市人参加运动健身的越来越多,能摆脱生活惰性,走进健身房、运动场,是一个好的开端。但调查表明,只有大约40%的人能够熬过最初几个月而坚持下来。许多健身者练了一段时间以后,会觉得运动没有意义,对运动的价值产生怀疑,开始寻找借口减少运动量,直到停止锻炼。造成大多数人中途退却的是让人难以忍受的运动枯燥感。运动是积极健康生活方式最重要的组成部分,也是保持和提升健康水平最核心的手段。

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来源
《健康生活》 |2019年第11期|44-45|共2页
作者
郑金美;
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