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白莲子止泻效果好

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有些人反反复复地腹泻，很影响工作和生活。营养科专家建议，拉肚子后可用莲子、薏苡仁和大米一起煮粥喝。莲子和薏苡仁是食材也是中药，且属性温和，长期喝能够增强免疫力、恢复胃功能。专家提醒，腹泻的人吃蔬菜时最好吃菜叶。不要吃菜帮，且要将菜叶切碎。炒的时候少放点油。

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来源
《健康》 |2012年第7期|74-74|共1页
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正文语种 chi
中图分类果汁饮料;
关键词
莲子; 专家建议; 影响工作; 薏苡仁; 免疫力; 腹泻;

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