饮食

         

摘要

香蕉虽好,莫要贪吃解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞提醒大家,在各类水果中,香蕉富含糖分和膳食纤维,有利于促进肠蠕动,能够很快地为人体补充能量;香蕉中的钾元素有对抗钠离子的作用,有助于降低血压;镁元素具有较好的消除疲劳的功效;β-胡萝卜素能够提高免疫力,保护胃黏膜,保护视力。

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