低温环境中运动应注意哪些问题

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关于“冬练三九”的对策我国素有“夏练三伏,冬练三九”的说法。从积极的方面讲,这一提法鼓励人们全年坚持锻练,不要间断,既可提高人们的健康水平、提高机体对环境变化的适应能力,又可提高人们的意志品质,值得提倡。但,无论是“三伏”　锻炼,还是“三九”锻炼,都有特殊的气象条件,都有一些科学的规律要遵守,不能盲目地无条件地说“夏练三伏,冬练三九”,如果盲目地强调,还可能适得其反。“冬练三九”要因运动环境的不同遵循不同的锻炼原则,不同的人在锻炼上也要注意因人而异。

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来源
《健康》 |2004年第12期|25-25|共1页
作者
王安利;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
低温环境; 准备活动; 运动强度; 户外环境; 夏练三伏; 气象条件; 体温下降; 长时间; 骨关节损伤; 运动过程;

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