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9招帮你远离糖尿病研究人员总结了9个降低糖尿病风险的妙招：1．每晚睡够6～8小时；2戒掉甜饮料；3．多吃含纤维素的食物；4．多吃果蔬；5．吃饭细嚼慢咽；6．饭后散步15分钟；7．每周负重训练两次；8每坐半小时，活动两分钟；9平心静气，减少压力。

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来源
《健康》 |2015年第7期|4-4|共1页
作者

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类原料及辅助物料;
关键词
医药; 研究人员; 负重训练; 糖尿病; 纤维素;

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