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饮料喝好，还要喝得明白

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高营养价值，可适当多喝酸奶酸奶由牛奶经乳酸菌发酵而来，除了牛奶中的乳糖经过发酵变威乳酸以外，其他的营养成分都在其中，而且含有大量活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，因此是非常健康的饮品。如果在应酬场合，必须要喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，它可以在胃里面起到很好的缓冲作用。

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来源
《健康》 |2011年第11期|P.36-38|共3页
作者
王旭峰;
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作者单位

不详;

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正文语种 CHI
中图分类果汁饮料;
关键词
饮料; 乳酸菌; 营养价值; 营养成分; 酸奶; 发酵; 牛奶; 饮品;

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