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减肥有点儿像戒烟,难之又难。有些人坚持下来了,效果就显著。但大多数人确是以“失败”而告终。有的可能是方法不对头,或体质本身就不适合减肥。然而,问题的关键还在于坚持,比如说坚持体育锻炼,坚持科学饮食等。在减肥过程中切忌操之过急,更要注意不要伤及身体,不要肥没减下去,却落下一身毛病,得不偿失。减肥是一项慢功,要根据自己的具体条件经过摸索,选择最佳方案,坚持到底。以下的三篇文章,作者根据自己的切身经历聊了聊减肥的体会,对您可能有些启发。

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来源
《健康》 |2002年第1期|P.31-32|共2页
作者
小菲;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
胖瘦; 减肥方法; 春期; 节食; 轰轰; 瘦人; 控制饮食; 零食; 减肥保健品; 林语堂;

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