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1位健康体适能训导师的运动提示

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摘要

如果您从现在开始决定加入运动健身的行列,建议您在投入运动之前,先要对自己的身体状况有一个初步的了解,这就是做一次全面的身体检查和体适能测评。忽视身体健康检查与运动之间的重要性,是非常危险的,之所以在运动后发生肌肉疼痛或骨折等意外,甚至猝死,就是因为对自己的体适能缺乏基本的了解。

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来源
《健康》 |2006年第3期|P.28-31|共4页
作者
宋翯; 师■;
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作者单位

青鸟;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动医学;
关键词
健康体适能; 运动计划; 运动医学; 肌肉疼痛; 柔软度; 身体健康; 身体适应; 健康检查; 心血管疾病; 运动健身;

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