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走路切忌“三不对”,不妨加点“小动作”

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走路是很多人都喜爱的运动,但遗憾的是,不少人都走错了。姿势不对:弯腰驼背,会导致软组织损伤。应昂首挺胸走路,让全身奇经八脉一起锻炼。缺乏热身:身体突然快速进入运动状态时,会让人吃不消。时机不对:饱餐后快步走会导致心肌供血不足,出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗死,餐后应休息半小时至1小时再运动。

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《家庭医药·快乐养生》 |2022年第10期|20-20|共1页
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正文语种 chi
中图分类心脏、血管（循环系）疾病;
关键词
心肌供血不足; 奇经八脉; 快步走; 软组织损伤; 心肌缺血; 心肌梗死; 心绞痛; 餐后;

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